昔のように元気な頃の自分に戻りませんか？体を元気にして、腰痛、膀胱炎、膝痛、体調不良、アルコール分解能力低下などを直します。アンチエイジング、ED、視力の改善などの報告も届いています。 東大名誉教授推薦の新理論です。 『細胞活性ストレッチ理論』
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みんな長距離走をするけど、、、
年齢が上がるにつれて、短距離走ではなく長距離走というか、ジョギングやマラソンをする人が増える。
「短距離は、、、」という人が多い。
確かに短距離走は、怪我をしそうな気がするし、時間が短い点もない那須なのかもしれない。
しかし、年をとっても短距離走はできる。
ウォーミングが十分であれば、怪我もしないし、翌日の筋肉痛もない。
友人と、今から飲みに行きます。
まず、犬の散歩をして、それからかな。
桜も満開だし、明日からまた寒いらしいし、、、
いいタイミングかなと思って、誘った。
【首のストレッチのムービー】
http://www.youtube.com/watch?v=Q-9UwyW-jHE
東大名誉教授も推薦！
体全体を活性化して、腰痛、ダイエット、体調不良、アンチエイジングなどの効果！
老眼の進行停止、その他、多くの効果が報告されています。
ストレッチに革命を起こすチューニングストレッチ理論：
チューニングストレッチの感想集 http://tunebody.net/result.html
イチローのトレーニング http://tunebody.net/ichirou.html
３０年前に復活したジャック・ニクラウス http://tunebody.net/JackNicklaus.html
脊柱管狭窄症 治療 http://tunebody.ikidane.com/
坐骨神経痛 治療 http://tunebody.sakura.ne.jp/
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毎日酷使しているiPhoneがちょっとやばそうだ！
今日もiPhoneは、沢山のメールを運んできてくれている。
買ったのが、去年の8月。そろそろ9ヶ月？
アプリも増え、どんどん使いやすくなってきているが、バッテリーがどうも怪しい。
最近は、1日は持たない感じだ。
電車で都内に向かう。途中でチャージできないときは、帰りには、、、、
音楽は聞けない状態になってしまう。
まだ保証期間なので、そろそろ交換かな？
まあ、購入時に別契約でのバッテリー交換のサービスの契約を勧められた段階で、
やばそうなことは予想していたが、、、
東大名誉教授も推薦！
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ストレッチに革命を起こすチューニングストレッチ理論：
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会社の保養所が軽井沢にあるので子供を連れて春スキーに行ってきた。
途中のレンタルショップでウェアとスキーを借りたら、ずいぶん安くなった。
その上、軽井沢プリンスのリフト券も安く、予算よりもずいぶん安く上がった。
その上、リフトもすいていたので、スキーを堪能した。
流石に、雪は重かったが、リフト待ちが殆どなく、軽く10回以上高速リフトで上がり、
ノンストップでの滑降を楽しめた。
その上、翌日も筋肉痛なしだったのは、いつものストレッチのお陰だ。
みんなに本当にこの効果を知ってもらいたい。
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体全体を活性化して、腰痛、ダイエット、体調不良、アンチエイジングなどの効果！
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ストレッチに革命を起こすチューニングストレッチ理論：
チューニングストレッチの感想集 http://tunebody.net/result.html
イチローのトレーニング http://tunebody.net/ichirou.html
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今回は、日本中が最高に盛り上がったWBCで大活躍したイチロー選手で
有名になった初動負荷理論について説明します。
【初動負荷理論】⇒ 『奇跡のトレーニング』と呼ばれています。
私は20代から、軽い負荷での運動は意味がないのか？と考えていました。
キューバの運動選手は、高い運動能力で有名ですが、その秘訣は軽い負荷を
速く動かすというトレーニング方法にあると言われています。
その話を始めて聞いて以来、日本ではなぜ、事例が紹介されないんだろう？
「恐らく意味があるが、日本では誰も検証していないのかも？」
と思っていました。
まさに、その方向で考えているのが、初動負荷理論です。
厳密には、違いますが重いウェイトを使わない点は同じです。
初動負荷トレーニングについて個人的にまとめてみました。
【 特 徴 】
・ 重いウェイトを使わない。
・ 運動後にも疲れがたまらない。
・ 普通のウェイト・トレーニングと違い、体が硬くならない。
つづきは、、、、
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40歳を超えるとカラダの変化を痛感する。
しかし、逆にカラダの使い方を間違えなければ、筋肉は年齢に関係なく発達、あるいは現状維持は簡単である。
現在、50歳になり、あと4カ月で51歳になる。
しかし今でも、日本の18歳男子のよりも速く走ることができる。
それも、翌日も筋肉痛がない。
そのうえ、実は普段のトレーニングもしていない。
独自の運動理論「チューニングストレッチ理論」にのっとった伸ばさないストレッチを行っているだけである。
この経験を、テーマにして書いていきたい。
東大名誉教授も推薦！
体全体を活性化して、腰痛、ダイエット、体調不良、アンチエイジングなどの効果！
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