腰痛対策：病院、針灸で治らなず、お悩みの方へ

昔のように元気な頃の自分に戻りませんか？体を元気にして、腰痛、膀胱炎、膝痛、体調不良、アルコール分解能力低下などを直します。アンチエイジング、ED、視力の改善などの報告も届いています。東大名誉教授推薦の新理論です。『細胞活性ストレッチ理論』

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2025/10/18 23:58

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【　チューニング・ストレッチ理論が参考にした運動理論　】

＜　トライアスロンのチャンピオンで有名なマフェトン理論　＞

【心拍数センサーを使った正しいトレーニング方法】

　　私は、ここ1年以上まじめに走ったことはありませんが、以前は
　　マフェトン理論の検証実験でよく走っていました。

　　WEB上に心拍数センサーを使った正しいトレーニング方法がないため、
　　ここに書くことにします。

　　最大のポイント：
　　　　走ったときの上限負荷が明確に分かるということです。
　　　　⇒　これは凄いことですよ！！

　　　　感覚では、負荷がわかっている気がするのですが、
　　　　実際に心拍数センサーで、感覚と比べると、結構ズレています。

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　　　心拍センサーを使用すれば、明確に負荷の上限がわかります。
　　　一番のお勧めはマフェトン理論と心拍センサーを使っての
　　　トレーニングです。

　　　続きは、、、

　　　　　　　　　http://tunebody.net/newpage1.html