昔のように元気な頃の自分に戻りませんか？体を元気にして、腰痛、膀胱炎、膝痛、体調不良、アルコール分解能力低下などを直します。アンチエイジング、ED、視力の改善などの報告も届いています。 東大名誉教授推薦の新理論です。 『細胞活性ストレッチ理論』
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【 チューニング・ストレッチ理論が参考にした運動理論 】
＜ トライアスロンのチャンピオンで有名なマフェトン理論 ＞
【心拍数センサーを使った正しいトレーニング方法】
私は、ここ1年以上まじめに走ったことはありませんが、以前は
マフェトン理論
WEB上に心拍数センサーを使った正しいトレーニング方法がないため、
ここに書くことにします。
最大のポイント：
走ったときの上限負荷が明確に分かるということです。
⇒ これは凄いことですよ！！
感覚では、負荷がわかっている気がするのですが、
実際に心拍数センサーで、感覚と比べると、結構ズレています。
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心拍センサーを使用すれば、明確に負荷の上限がわかります。
一番のお勧めはマフェトン理論と心拍センサーを使っての
トレーニングです。
続きは、、、
http://tunebody.net/newpage1.html
東大名誉教授も推薦！
体全体を活性化して、腰痛、ダイエット、体調不良、アンチエイジングなどの効果！
老眼の進行停止、その他、多くの効果が報告されています。
ストレッチに革命を起こすチューニングストレッチ理論：
チューニングストレッチの感想集 http://tunebody.net/result.html
イチローのトレーニング http://tunebody.net/ichirou.html
３０年前に復活したジャック・ニクラウス http://tunebody.net/JackNicklaus.html
脊柱管狭窄症 治療 http://tunebody.ikidane.com/
坐骨神経痛 治療 http://tunebody.sakura.ne.jp/
http://fitness-happy.seesaa.net/
http://blogcity.jp/stretch/
http://inventor.jugem.jp/
http://inventor7.fruitblog.net/
http://www.we-blog.jp/moon/inventor/
http://inventor.blogtribe.org/
http://maruta.be/stretch/
http://blogs.yahoo.co.jp/inventorjp/MYBLOG/yblog.html
http://jstretch.exblog.jp/
http://inventor.blogtribe.org/
http://inventorjp.dokyun.jp/
http://www.blogoodies.jp/inventor/
http://blog.youty.jp/blog_user_top.php/900075494/
これは、本当の事例である。
あきらめるのはまだ早い。
仕事は設計業務が主で、ほぼ一日ＰＣの前にいます。
スポーツは水泳（週２回、１回４５分程度、２０年）、バスケットボール
（月２回程度、１回３時間、 ２０年ぶりに昨春再開）
常に疲労を感じています（慢性疲労？）。体力はあるほうなのですが、
無理をすると次の日が大変です。
体が硬く、筋肉も硬いです。慢性的に腰痛、肩こり、背中の痛みに
悩まされています。
この一年でバスケットで左太股裏側を２回肉離れしました。
整体にも通い大分よくはなって来ましたが、お金がいくらあっても
足りません。
マフェトン理論、古武術は非常に興味があります。加圧トレーニング、
初動負荷トレーニングは以前 から知っていましたが、
近くにジムがなく体験もできていません。金額も高いですし。
----- 中略 -----
小川様 こんばんは！ 清水です。
チューニング・ストレッチをはじめて3週間が経ちました。
下半身は絶好調です。
はじめて2週間で、久しぶり（一月半ぶり）にバスケットボールをしました。
非常に足が軽く、楽に走り回ることが出来ました。
でも、無理は禁物と思い少しセーブしながらプレーしてました。
驚いたのは、練習後と翌日でした。足腰の疲れもほとんどなく、
当然、筋肉痛もありませんでした。
まったくないとは思っていなかったのでほんとに驚きでした。
上半身（背中、肩、首）は長年の痛みがだいぶ和らいできましたが、
まだ、本調子というわけにはいかないです。
でも、続けていれば順調に回復していきそうです。
本当にありがとうございました。
先日のバスケットでプレー中に胸を強打してしまい、あばら骨にひびが
入ってしまいしばらくは無理できませんが、回復したら、バスケットや
水泳での状態もまた報告させていただきます。
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